na dlugo

23,01,2009 trening Klatka A Wyciskanie płasko 15x50 kg 5x70 kg 5x80 kg 3x90 kg 3x100 kg wycisk skos 10x50 10x50x 10x50 Trening był robiony pod rekord w wyciskaniu i udało sie . Na pewno nie super technicznie kilka niedociągnięć jest ale jak przypomne sobie jak nie dawałem rady ze sztangą 27 kg to czuje sie podbudowany. Trening zaczął się o 22 [...]

nie Laciu rzadzi teraz na fotce :-D wczoraj wpadlem przypadkowo na jego profil...ale dlugo nie porzadzi bo niebawem wpadne tam ja %-)

wbije na pewno na vlcd w trakcie zbilansowanej :-)) ale nie wiem jak długo wytrzymam i jak mi pójdzie bo nie próbowałem jeszcze vlcd

Zmywacz będzie działał na każdym kolorze :D Ale może się zdarzyć coś takiego że jeśli będziesz tarł za długo i za mocno to może zetrzeć ci się kolor Ale nie oczywiście tak że z daleka będzie to widać Mi też się coś takiego zdarzyło i teraz na kolorze granatowym mam malutką białą plamkę

no tylko czy dałby rade wziąc tyle koksu... koleś co chodzi do nas na siłke zdobył kiedyś 4 miejsce w polsce w debiutach kulturystycznych a dziś wygląda jak leszcz... nie dał rady tak długo i intensywnie ćwiczyć....

Ciezko chyba powiedziec, wykonanie na pewno bedzie na podobnym poziomie. To jak dlugo Ci beda sluzyc to chyba zalezy od Twojego uzytkowania i dbania o nie.

Sylwetka bardzo mi się podoba, tak jak demolub już pisał uda mocarne ale bardzo kobiece, a i cała sylwetka bardzo fajnie się prezentuje Co do filmików to nie musisz tak długo trzymać sztangi na klacie, ustabilizuj ją tylko na krótko i petarda w górę

hagenti w 100% zgadzam się z tobą opinią. Sam posiadam v-konstrukty od 2 tygodni i na razie grałem w nich w sumie 5-6 godzin. Czucie piłki jest bardzo dobre. Jedynym minusem jest chyba użytkowanie ich na błotnistej murawie , bo bardzo długo trzeba je myć , żeby jakoś wyglądały. A jeśli chodzi o cenę to jest ona śmiesznie niska. Ja sam je kupiłem [...]

juby...Ja przy wadze 83-84 kilogramów teraz zjadam worek ciemnego ryzu na noc i dodaje 10g oleju lnianego . gdy waże przed zawodami 80 kg tez zjadam ryzu 100g i wtedy zależy jak wyglądam tak dodaje olej, możesz spokojnie wcinac worek ryżu takie jest moje zdanie. Na śniadanko zjadam puszkę tuńczyka , 8 białek jedno zółtko,40 g łatków owsianych [...]

dzięki kiryl hcg planowałem w 7 i 8 tygodniu 1000ui co 2dni i tak samo na koniec potem clom ( łatwiejsza wersja mam5000ui i nie wiem czy trzymać rozrobione tak długo. I jeszcze jedno czy ari brac na koniec równolegle z clomem jak tak to w jakich dawkach i jak długo ( z samopoczuciem sobie poradzę byle fatem się nie zalać zaraz po pct

[...] scinaniem kalorii bo skonczysz kontuzja, nie wyrobisz Poczekaj oglądane sobie ciebie i zobacze co sie zmienilo. Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-05-22 17:37:15 masz jakies terazniejsze pomiary, jak n ie chcesz podawac to pchnij mi na priv. Acha i dlugo tak nie wychodzisz z zakwasow? Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-05-22 17:40:26

mi akurat z racji pracy prolaktyna strasznie szybko wybija. i wale nawet dwie piksy dziennie w tygodniu jak juz czuje ze cos nie tak. potem badania i jest w normie, wiec u mnie az tak dlugo cabaser nie dziala na obnizenie prolki, ale kazdy jest inny

[...] golf niby jest na piwo nawet niemial, i nie jest pionkiem w tym banku ,ale prawie plakal jak mu jest zle dylemat mial straszny czy nie wyjechac,narazie siedzi tam jeszcze ale jak dlugo to sam niewie,angielski zna moglby w angli pracowac i uczyc sie zeby sie przekwalifikowac,zreszta sam tam siedzi nawet niema z kim na browca pojsc i sie wyzalic

Martuś, jeszcze jedno pytanie. odnośnie jogurtu jak po zmieszaniu z kwasem mlekowym, w jakich warunkach i jak długo powinno to mleko być trzymane? I czy ono zmieni swą konsystencją, na taką, jogurtową

Ja ziemniakow juz dlugo nie jem,wole kasze makarony i na pierwszym miejscu ryz,a slodkie to jem od niedawna,tak przewaznie pol,do jakiegos miesa przewaznie do wieprzowiny,no a dynie to lubie w zupie

Poszedłem na "całość" ;-) i wdrożyłem sobie własne FBW: - wspięcia na palce z hantlami (na jednej nodze): po 3 serie na nogę z obciążeniem 11 kg - wychodzi po 25-21 powtórzeń; - wykroki z hantlami (po 11 kg na rękę): 20, 24, 20, 20. - pompki na krzesłach: 20, 15, 14, 11,11 - arnoldki (po 7,5 kg): 9, 8, 6 - pompki wąsko: 15, 11, 10. - podciąganie [...]

Chryste, czemu tak długo ci kazał czekać nie wiadomo na co? Przecież te badania można i powinno się zrobić od razu, jeśli masz taki problem już od paru lat. Ba, już dawno powinnaś je mieć.

Znalazłem już odpowiedź na to pytanie troszkę długo szukałem ale w końcu mam sposób-- ale dzięki za odp. pozdrawiam

Izzik, Bezelu chyba na m-drolu... Bezelu już chyba zakończył.. a nie długo Extr, Busek i ja będziemy,y m-role siać hehe

Maxwell długo nie pociągniesz na 5 h snu :-P Kładź się już :-D